?Who I am

insta: a_eft snap: a_eft
‏إظهار الرسائل ذات التسميات رياضة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات رياضة. إظهار كافة الرسائل

الأحد، 30 يونيو 2013

كيف تحرقين دهون الجسم أثناء المشي؟

6:39 م  Majd_Kaddoura  لا يوجد تعليقات

رياضة المشي، من أسهل الرياضات التي يمكنك أن تتبعيها لخسارة الوزن الزائد، دون أن تتكبدي المزيد من الأعباء المالية من اشتراك في أحد الاندية الصحية وخلافه من وسائل التخسيس المكلفة. فساعة واحدة من رياضة المشي تساعدك علي حرق حوالي 200 سعر حراري، قابلة للزيادة إذا اتبعت هذه النصائح الذهبية لكيفية تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم أثناء المشي، و هي كالآتي: تغيير طريقة المشياحرصي علي بدء رياضة المشي بالمشي بخطوات بطيئة، مع تسريع الخطوات بشكل تدريجي من متوسط إلى النقلة الأخيرة المشي...
اقرء المزيد

نيمار من أبرز المرشحين لجائزة أفضل لاعب

6:35 م  Majd_Kaddoura  لا يوجد تعليقات

كشف الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) عن القائمة المختصرة للمرشحين لجائزة أفضل لاعب في كأس القارات، والتي ضمت نيمار وباولينيو من البرازيل وأندريس إنييستا وسيرغيو راموس من إسبانيا وأندريا بيرلو من إيطاليا ولويس سواريز من أوروغواي. وجاء اختيار اللاعبين من قبل مجموعة للدراسات الفنية تابعة للفيفا، وسيتم اختيار الفائز بجائزة أفضل لاعب من قبل الصحفيين المشاركين في البطولة, وسيتم الإعلان عن هويته عقب المباراة النهائية لكأس القارات التي تجمع مساء اليوم الأحد بين البرازيل وإسبانيا. ويشارك...
اقرء المزيد

المهاجم الإيطالي ألبارتو جيلاردينو (يمين) في صراع على الكرة مع مدافع أورغواي دييغو غودن (الفرنسية)

6:32 م  Majd_Kaddoura  لا يوجد تعليقات

أحرز المنتخب الإيطالي يوم الأحد المركز الثالث لكأس القارات لكرة القدم المقامة بالبرازيل بعد فوزه في مباراة تحديد هذا المركز على منتخب أورغواي بركلات الترجيح 3-2 إثر تعادلهما 2-2 في الوقتين الأصلي والإضافي.وسجل هدفي إيطاليا كل من دافيدي أستوري في الدقيقة 24, وأليساندرو ديامانتي في الدقيقة 73, بينما سجل هدفي منتخب أورغواي اللاعب أدينسون كافاني في الدقيقة 58 والدقيقة 78.وبدا الفريق الإيطالي جاهزا لتعويض فشله في الثأر من الإسبان الذين ألحقوا به هزيمة ثقيلة في نهائي كأس أوروبا 2012 استقرت على...
اقرء المزيد

الثلاثاء، 25 يونيو 2013

أقوى لكمة و أقوى رياضي !!!

5:23 م  Majd_Kaddoura  لا يوجد تعليقات

أقوى لكمة و أقوى رياضي   !!! يعتبر مقاتل معبد “الشاولين” شي يان مينغ صاحب أقوى لكمة في العالم، حيث تقدر قوتها بـ772 باوند أي ما يعادل 3430 نيوتن، أي أن لكمته أكثر ضرراً على الشخص الذي تصدمه سيارة بسرعة 48 كيلومتر في الساعة. بدأ مينغ مسيرته في تعلّم الفنون القتالية بمعبد الشاولين في سن الخامسة، وانتقل للعيش في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1992، وأسّس في مانهاتن عام 1994 معبداً للشاولين.  Ghost Dog: The Way of the Samurai وكان لمينغ ظهور سينمائي في والإعلانات التجارية للعديد...
اقرء المزيد

أهمية الرياضة

5:19 م  Majd_Kaddoura  لا يوجد تعليقات

ممارسة النشاط الرياضى:عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائما في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.    الرياضة تحمي من الأمراض:أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جدا للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضا تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم...
اقرء المزيد

السبت، 22 يونيو 2013

ما معنى كلمة رياضة وما فوائدها ؟

3:08 م  Majd_Kaddoura  لا يوجد تعليقات

ما معنى كلمة رياضة وما فوائدها ؟ الرياضة عبارة عن مجهود جسدي عادي او مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه، المنافسة، المتعة، التميز أو تطوير المهارات، واختلاف الأهداف، اجتماعها أو إنفرادها يميز الرياضات بالاضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفرق من تأثير على رياضاتهم.  هناك العديد من الرياضات، وهي تشغل جزءًا من وقت الناس، يصرفون عليها بعض مالهم، وتثير اهتمامهم، سواء كانوا لاعبين أم متفرجين ومتابعين. ان الرياضة تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم و بالتالي فان الأصابات بالأمراض...
اقرء المزيد

نط الحبل

2:56 م  Majd_Kaddoura   1

نط الحبل – رياضة بسيطة تحرق سعرات عالية نط الحبل هي لعبة يلعبها الأطفال والكبار، الأداة الأساسية فيها هو الحبل حيث يقفز واحد أو أكثر فوق حبل يدور فيمر من تحت أرجلهم وفوق رؤسهم. قد يلعبها واحد يدور الحبل ويقفز، أو ثلاثة فأكثر منقسمين إلى اثنين يلفوا الحبل بينما يقفز لاعب أو أكثر، في بعض الأحيان قد يستخدم حبلين وتسمى (بالإنجليزية: Double Dutch)، وهي أصعب. ويلاحظ من يمارس رياضة نط الحبل بانتظام أنها رياضة (بهذه الصفة) تصلح فقط للجسم السليم، فالشخص العشوائي الذي يقفز بضع عشرة قفزة سريعة...
اقرء المزيد

الجمعة، 21 يونيو 2013

إستعدادا لرمضان

6:21 ص  Majd_Kaddoura  لا يوجد تعليقات

انجاز من ذهب : حرك الصوره من اليمين إلى اليسار  ومن الأعلى إلى الأسفل. اللهم إني أرسلته احتسب الأجر لي ولوالديّ ولذريتي و من أرسله لي ومن سوف يرسله ومن صممه !! http://t.co/Tb0GRLAQ شئ رائع بمعني الكل...
اقرء المزيد

الثلاثاء، 18 يونيو 2013

ابو شكيب

9:38 م  Majd_Kaddoura   1

ابو شكيب متقاعد يقلد ابو سروال وفنيلة ...
اقرء المزيد

أحلام وحسن

6:20 م  Majd_Kaddoura  لا يوجد تعليقات

لا تعليق الله يعين ...
اقرء المزيد

حصريا

6:15 م  Majd_Kaddoura  لا يوجد تعليقات

حصريا ولفترة محدودة مسلسل ذا مانتلست (الوسيط الروحي) كامل بأجزاءه الخمسة ومترجم لمن أراده مراسلتي على حسابي على موقع التواصل الإجتماعي تويتر @mjooood1997 مع كامل تحيا...
اقرء المزيد